Nền tảng căn bản: đạo đức, công đức, khí công

Thiền cần ba nền tảng: đạo đức, công đức và khí công. Thiếu một trong ba, buổi ngồi dễ đổ vỡ.

Đạo đức

Giữ tâm hiền thiện: kính Phật, thương chúng sinh, khiêm hạ. Đây là chỗ dựa để tâm không lạc hướng khi ngồi.

Công đức

Làm những việc đem an vui và đạo lý đến cho người khác. Thầy nhắc rằng không nên lánh đời để tu.

Khí công

Chọn một vài bài khí công đơn giản và có hiệu quả để khí lực lắng xuống, giúp đầu óc ổn định. Không tập tràn lan.