Kỹ thuật thiền
Từng bước đưa tâm về một chỗ.
Kỹ thuật thiền là các bước thực hành để đưa tâm về một chỗ, yên và sáng: điều thân, điều hơi thở, điều tâm, chánh niệm, vượt chướng ngại và xả thiền. Chủ đề này gồm hướng dẫn thiền từng bước, giáo trình thiền học và những câu chuyện về người tập thiền.
36 bàiHướng dẫn thiền
10 bài
Lời ngỏ, giới thiệu, định nghĩa và mục tiêu của thiền
Nền tảng căn bản: đạo đức, công đức, khí công
Điều thân: động tác bắt đầu và ngồi đúng tư thế kiết già
Biết rõ toàn thân, giữ thân mềm, quán thân vô thường, quán tâm hư vọng
Điều hơi thở và kết hợp hơi thở với các phép quán
Điều tâm: nhận biết hỷ thọ, lạc thọ, buông bỏ vọng tưởng
Kết quả: chánh niệm tỉnh giác, phá năm triền cái, chứng tứ thiền
Xả thiền và kinh hành
Hướng dẫn thiền cho người ít có thời gian
Thiền kết hợp niệm Phật
Giáo trình thiền học
17 bài
Lời nói đầu
Khái niệm về thiền
Ý nghĩa của thiền trong bát chánh đạo
Định nghĩa về thiền
Cơ chế sinh lý của thiền
Cơ chế tâm lý của thiền
Ý nghĩa siêu nhiên của thiền
Điều thân
Câu chuyện một kiếm sĩ
Hơi thở
Chánh niệm
Năm triền cái
Những chướng ngại của thiền định
Đối chiếu giữa tứ thiền & tứ quả
Hiện tượng đốn ngộ
Những pháp môn ngày nay
Xả thiền - giám thiền - sống thiền
