Điều tâm: nhận biết hỷ thọ, lạc thọ, buông bỏ vọng tưởng

Khi vọng tưởng lắng xuống, tâm sinh ra những cảm giác tinh tế. Việc của người ngồi là biết chúng mà không dính vào.

Hỷ thọ

Cảm giác hân hoan khi vọng tưởng lắng. Chỉ biết, không tham đắm, không giữ lấy.

Lạc thọ

Cảm giác êm ái, tinh vi hơn hỷ thọ. Dù dễ chịu, vẫn phải biết rõ hơi thở. Thầy cảnh báo nếu bỏ quên hơi thở, bản ngã sẽ lớn lên một cách âm thầm.

Buông bỏ vọng tưởng

Có ba giai đoạn: bị vọng tưởng cuốn đi; biết nhưng chưa muốn dừng; biết rồi quyết tâm dừng lại.

Cảm giác về tâm

Khi vọng tưởng và tình cảm lắng hẳn, tâm trong sáng và an lạc. Hơi thở vẫn còn được biết ở mức rất vi tế, vì bản ngã vẫn còn ẩn kín.